こころとからだの楽ちんラボで提供している心理療法は、自律神経にアプローチする手法を提供しています。
多くの場合、トラウマや多くのストレスを抱える方は、交感神経が優位になり、緊張状態にあります。
背負っている負荷を降ろし、リラックスできるように。
そのためには体がリラックスすることが大事です。
体がリラックスするようなエクササイズをお伝えしたり、緊張のエネルギーを解放するようなワークを行うことで、日常生活が楽に送れるようになります。
睡眠の質の向上を図り、十分な休息がとれるようになると、心のトラウマからの回復も早まります。
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2024年春に再開予定です
心理療法について
